Основы

Если вам нужно утреннее пробуждение или поддержка в середине дня, зеленый чай – отличный выбор. Он содержит кофеин, но в меньших дозах, чем кофе, что позволяет поддерживать бодрость без чрезмерного возбуждения. Важно понимать, сколько кофеина в чае и как правильно выбрать сорт, чтобы напиток не стал причиной бессонницы или нервозности. …

Если вы считаете, что чёрный чай всегда повышает давление, а зелёный чай помогает худеть, то пора пересмотреть свои взгляды. Научные исследования опровергают эти распространённые заблуждения. Например, чёрный чай содержит теофиллин, который помогает расширять сосуды, а значит, он не вызывает гипертонии. Впрочем, его эффект на давление минимален и зачастую незначителен. Кроме …

Если вы хотите точно понимать, какой чай выбрать для определённого случая, начните с чёрного чая – классики, которую легко заварить и пить в любое время дня. Для лёгких утренних или дневных перерывов выбирайте чай с ярким вкусом, такой как Цейлон или Ассам. Эти сорта имеют насыщенный аромат и тонкую терпкость, …